술 마신 뒤 절대 해서는 안 될 행동

안녕하세요 옌송옌송입니다!!╰(*°▽°*)╯ 벌써 2019년 10월이 시작되었는데요 다들 환절기인데 건강 질 챙기고 계신가요? 연말, 대학이나 친구들의 잦은 모임. 회사에서의 툭하면 나오는 회식들로 인해 술 마실 일들이 많을텐데요 때로는 술을 마신 뒤 잘못된 행동 하나로 다른 질병을 유발하거나 숙취로 고생할 수도 있다는 사실 알고계시나요?🤢🤮

네 그래서 저희 옌송옌송이 다같이 건강을 챙겨보고자 술 마시고 해서는 안 될 행동들을 들고 와봤어요 

이것 저것 찾아보다보니 생각보다 다들 술 마시고 하는 행동인 거 같은데요💦💦

같이 보면서 앞으로 고치는 습관을 들여봅시다!!❤❤

 

1. 샤워하기

 

찬물샤워는 혈관을 수축시켜 혈관파열이나 감기 유발, 해독작용을 하는 간에 포도당 공급도 방해를 한다네요

 

2. 사우나하기

 

알코올 때문에 몸 안에 쌓인 열을 외부로 발산시키는 것을 방해해 잘못하면 구토를 일으키거나 졸도까지 할 수 있어요

 

졸도 : 충격·과로·일사병·뇌빈혈 등으로 갑자기 정신을 잃고 쓰러지는 일

 

3. 곧바로 자기

 

바로 수면하면 신진대사가 느려지고 알코올 해독시간이 길어지기 때문에 잠시 휴식을 취한 뒤 자는 게 좋습니다

 

 

4. 찬 물이나 찬 음료 마시기

 

음주 후 차가운 음료를 마시면 곧장 신장으로 들어가 손상을 입힌다고 합니다

 

5. 술 깨는 약먹기

 

술 취한 증상을 잠깐은 없애주는 효과가 있겠지만, 실제로는 술 취한 상태 연장시키므로

운동음료로 전해질을 보충하거나 물 많이 마시는게 났다고 하네요

 

 

6. 운동하기

 

술은 근력, 근지구력, 집중력 등을 감소시키는 등 운동 수행능력을 떨어뜨리고 또 알코올의 이뇨 작용으로 탈수를 유발 하는데 운동해서 땀을 흘리면 탈수를 더욱 가중합니다

 

7. 식사하기

 

음주 후 식사를 하면 위애 많은 양의 음식물이 남아있어 알코올이 천천히 흡수되고 분해도 느려져 술 깨는 속도가 더뎌지며 소화장애를 일으킵니다

 

8. 겨울철 전기담요 위애서 잠자기

 

혈압이 높은 사람이나 심장과 뇌혈관 관련 질병이 있는 사람들은 혈압이 더욱 상승해 증세가 악화 도리 수도 있습니다

 

9. 커피 마시기

 

술과 커피를 섞어 마시면 수면 중 알코올 성분으로 중간에 깨게 되며, 체내에 남아있는 카페인 성분 때문에 다시 잠들기도 힘들어요 

 

카페인은 체내 수분을 탈취해 숙취도 심해지게 됩니다

 

 

네 이렇게 술 마시고 해서는안 될 행동들에 대해 알아봤는데요!(●'◡'●)

생각보다 많이 하는 행동들이라 적으면서 쿡쿡 찔렸네요ㅜㅜ

여러분들도 술 마시고 하던 행동들 중 해당이 된다면 고치시고 주변 사람들에게도 널리 알려주면 서로 건강도 지키고 좋을 거 같네요~!1\(@^0^@)/❤❤

 

그럼 오늘도 봐주셔서 감사하고 구독과 좋아요 그리고 댓글까지 남겨주신다면 당신은 센스쟁이!~😍😍💖😆