맥박에 대해 알아보자
맥박이란 좌심실이 수축되면서 혈액이 대동맥으로 보내질 때 동맥벽이 팽창되는 것을 의미 정상범위 1. 성인 - 분당 60~100회 2. 소아는 성인에 비해 맥박수가 많음 3. 노인은 맥박의 변화가 거의 없거나 다소 적어짐 4. 남자에 비해 여자가 더 많음 5. 서서 측정한 경우에는 다소 많음 이상맥박의 종류 1. 빈맥 : 분당 100회 이상 2. 서맥 : 분당 60회 이하 3. 부정맥 : 맥박의 리듬이 빨라졌다가 늦어졌다가 하는 불규칙한 상태 4. 맥박결손 : 말초맥박이 심첨맥박보다 수가 적은 경우 맥박률 감소와 관련된 요인 : 부교감신경의 자극, 연령의 증가, 수면, 저체온, 약물, 고혈압, 앉은 자세 등 맥박률 증가와 관련된 요인 : 운동, 음식섭취, 흥분, 공포, 체온의 상승, 심장질환이나 갑상선 장..
이제 피부과 가지 말고 집에서 관리하자!
[월요일] 각질제거 - 세면대에 따뜻한 물을 받고 우유를 붓는다 - 우유 물로 마사지 하듯 얼굴을 씻는다 - 피부가 금세 보들보들 해지는 것을 느낄 수 있다 ※ 각질 없어지는 생활 습관 1. 하루에 물 8잔이상 마시기 2. 수분 크림 사용하기 3. 주 1회 수증기 팩하기 4. 미스트 뿌리기 [화요일] 수분공급 - 뜨거운 물로 수건을 적셔준다 - 적신 수건을 조금 식힌 후 얼굴에 감싸 스팀 마사지를 한다 - 10분 후 마스크팩을 한다 ※ 마스크팩 100% 활용법 - 스팀 마사지 후에는 콜라겐 마스크 등 고보습마스크를 이용한다. 번들거리는 T존은 보습 전 모공 관리를 먼저 해주는 것이 좋다. 만약 마스크팩이 없다면 화장솜에 스킨을 묻혀 올려놓은 뒤 5-10분 그대로 두면 된다. [수요일] 모공축소 - 화장을..
체온 측정에 대해 알아보자
체온이란 인체가 신진대사 활동을 할 때 발생하는 생산열과 상실열의 차이를 말한다. 열생산 증가시키는 요소 : 질병, 음식 섭취, 운동, 분노, 감정, 갈등, 떨기(전율), 환경적 고온 열생산 저하시키는 요소 : 기아, 활동저하, 수면, 체온조절 중추의 억압 체온의 분류 체온은 심부체온과 표면체온 두 가지가 있다. 1. 심부체온 : 두개골, 흉곽, 복강, 공반강과 같은 인체의 심부조직 온도이며 상대적으로 일정하게 유지된다. 2. 표면체온 : 피부, 피하조직, 지방의 온도이며 심부체온과는 대조적으로 황경에 영향을 받아 오르고 내린다. 표면체온이 33도 이하로 떨어지면 체온 조절기능이 소실되고 25도 이하로 떨어지면 사망에 이르게 된다. 체온 상승 시 간호 1. 국부적 냉찜질 2. 구강 간호 3. 알코올과 물..